En Clínica Dental Vilà, a menudo recibimos una pregunta muy común:¿En qué orden se deben limpiar los dientes? ¿Es mejor empezar con el hilo dental? ¿O cepillarse primero? ¿Y el flúor, cuándo se aplica? Por eso, hoy te explicamos, paso a paso, cómo debe ser tu rutina de higiene bucal.Seguir el orden correcto marca la …
En Clínica Dental Vilà, a menudo recibimos una pregunta muy común:
¿En qué orden se deben limpiar los dientes?
¿Es mejor empezar con el hilo dental? ¿O cepillarse primero? ¿Y el flúor, cuándo se aplica?
Por eso, hoy te explicamos, paso a paso, cómo debe ser tu rutina de higiene bucal.
Seguir el orden correcto marca la diferencia.
1. Primer paso: hilo dental o cepillo interdental
Lo primero que debes hacer es limpiar entre los dientes.
Para ello, puedes usar hilo dental o cepillos interdentales.
¿Por qué es importante empezar aquí?
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En primer lugar, eliminas la placa bacteriana y restos de comida acumulados entre los dientes.
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Además, preparas estas zonas para que el flúor de la pasta dental penetre mejor.
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Como resultado, reduces el riesgo de caries e inflamaciones en las encías.
Por lo tanto, no lo dejes para el final: comienza siempre por los espacios interdentales.
2. Segundo paso: cepillado con pasta fluorada
Una vez que has limpiado entre los dientes, es momento de cepillarte.
Recuerda:
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Utiliza un cepillo de dientes suave.
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Escoge una pasta con flúor.
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Dedica al menos 2 minutos, cubriendo todas las caras de cada diente.
De este modo, eliminas la placa de la superficie dental y proteges el esmalte.
Además, si ya has pasado el hilo dental antes, el flúor actuará de forma más efectiva.
3. Tercer paso (opcional): enjuague con flúor
Para completar la rutina, puedes usar un enjuague bucal fluorurado.
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Úsalo después del cepillado.
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Muy importante: no enjuagar con agua después. Así el flúor actúa durante más tiempo.
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Finalmente, espera al menos 30 minutos antes de comer o beber.
Este paso, aunque opcional, puede reforzar el esmalte y mejorar la protección contra las caries.
En resumen: ¿cuál es el orden correcto?
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Hilo dental o cepillos interdentales
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Cepillado con pasta con flúor
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Enjuague con flúor (opcional)
Siguiendo este orden, garantizas una higiene bucal más efectiva y completa.
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