Rest assured that you can reach the understanding staff at our exigency clinic anytime dental problems arise.
La salud dental es fundamental para mantener no solo una buena estética de nuestra boca, sino también para prevenir problemas más graves, como por ejemplo caries, enfermedades de las encías o incluso infecciones más complejas. Mantener una rutina de higiene dental adecuada es esencial para disfrutar de una sonrisa sana a lo largo de toda la vida.
En Clínica Dental Vilà, sabemos que una buena salud bucodental empieza con los hábitos diarios. Por eso, te compartimos algunos consejos prácticos para mantener tus dientes en las mejores condiciones posibles.
1. Lávate los dientes tres veces en el día
El lavado de dientes es la base de la higiene bucodental. Es importante lavarse los dientes al menos dos veces al día (por la mañana y antes de dormir), pero idealmente tendríamos que hacerlo después de cada comida. Este hábito ayuda a eliminar las bacterias y los restos de alimentos que pueden generar placa dental, lo cual puede provocar caries y enfermedades de las encías.
Consejo extra: Utiliza una pasta dental con flúor, que ayuda a proteger el esmalte dental y combate las caries.
2. El hilo dental: no es solo un complemento, es esencial!
Muchas personas se concentran solo en el lavado de los dientes, pero el hilo dental es igual de necesario para eliminar la placa y los restos de alimentos que quedan entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar. Utilizarlo diariamente es una forma eficaz de prevenir caries interdentales y enfermedades de las encías.
3. Aplica técnicas de cepillado correctas
No es suficiente con lavarse los dientes de manera cualquiera; el método que utilices también es importante. Hay que cepillarse los dientes de manera suave y en movimientos circulares para evitar dañar el esmalte dental. Además, es recomendable utilizar un cepillo con filamentos blandos por no provocar sensibilidad o lesiones a las encías.
4. Mantener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de azúcar
Una alimentación rica en frutas, verduras, y otros alimentos ricos en nutrientes es beneficiosa para los dientes. Los alimentos ricos en vitamina C, calcio y fósforo ayudan a mantener los dientes fuertes y saludables. En cambio, el consumo de azúcares y bebidas ácidas (como refrescos y zumos industriales) puede desgastar el esmalte dental y favorecer la aparición de caries. Intenta limitar el consumo de dulces y evitar picar entre horas.
5. Visita al dentista de manera regular
A pesar de que la higiene diaria es fundamental, es igualmente importante visitar a tu dentista de manera regular para hacer revisiones y limpiezas profesionales. Las revisiones dentales son esenciales para detectar problemas a tiempo, como por ejemplo caries incipientes, enfermedades de las encías u otras alteraciones que podrían pasar desapercibidas.
En Clínica Dental Vilà, nuestros profesionales están comprometidos a ofrecerte una atención personalizada y a ayudarte a mantener una buena salud dental a largo plazo. No dudes a pedir tu cita para una revisión regular y evitar complicaciones futuras.
6. Evita hábitos perjudiciales para los dientes
Hábitos como mordisquear objetos (bolígrafos, llaves), usar los dientes como herramienta (para abrir botellas, paquetes, etc.) o fumar pueden causar daños importantes a los dientes y las encías. Es importante evitar estos comportamientos para proteger la salud dental.
7. Higiene de la lengua y las encías
La lengua es uno de los focos de bacterias en la boca, por eso es importante cepillarla suavemente con el cepillo de dientes o utilizar un cepillo específico para la lengua. Además, no olvides la cura de las encías: un buen lavado de dientes también ayuda a mantenerlas sanas y libras de inflamación.
