A Clínica Dental Vilà, ens trobem sovint amb una pregunta molt habitual:En quin ordre cal netejar-se les dents?És millor començar pel fil dental? O bé raspallar-se primer? I el fluor, quan s’aplica?Per això, avui t’expliquem, pas a pas, com hauria de ser la teva rutina d’higiene bucodental.Seguir l’ordre correcte marca la diferència.1. Primer pas: fil …
A Clínica Dental Vilà, ens trobem sovint amb una pregunta molt habitual:
En quin ordre cal netejar-se les dents?
És millor començar pel fil dental? O bé raspallar-se primer? I el fluor, quan s’aplica?
Per això, avui t’expliquem, pas a pas, com hauria de ser la teva rutina d’higiene bucodental.
Seguir l’ordre correcte marca la diferència.
1. Primer pas: fil dental o raspall interdental
El primer que cal fer és netejar entre les dents.
Per fer-ho, pots utilitzar fil dental o raspalls interdentals.
Per què és important començar aquí?
En primer lloc, elimines la placa bacteriana i restes de menjar acumulades entre les dents.
A més, prepares aquestes zones perquè el fluor de la pasta dental hi pugui penetrar millor.
Com a resultat, redueixes el risc de càries i inflamacions a les genives.
Per tant, no ho deixis pel final: comença sempre pels espais interdentals.
2. Segon pas: raspallat amb pasta fluorada
Un cop has netejat entre les dents, és el moment de raspallar-te.
Recorda:
Utilitza un raspall de dents suau.
Escull una pasta amb fluor.
Dedica-hi almenys 2 minuts, cobrint totes les cares de cada dent.
D’aquesta manera, elimines la placa de la superfície dental i protegeixes l’esmalt.
A més, si ja has passat el fil dental abans, el fluor actuarà de forma més efectiva.
3. Tercer pas (opcional): col·lutori amb fluor
Per completar la rutina, pots fer servir un col·lutori fluorat.
Utilitza’l després del raspallat.
Molt important: no esbandir amb aigua després. Així el fluor actua durant més temps.
Finalment, espera almenys 30 minuts abans de menjar o beure.
Aquest pas, tot i que opcional, pot reforçar l’esmalt i millorar la protecció contra càries.
En resum: quin és l’ordre correcte?
Fil dental o raspalls interdentals
Raspallat amb pasta amb fluor
Col·lutori amb fluor (opcional)
Seguint aquest ordre, garanteixes una higiene bucal més efectiva i completa.
Vols cuidar millor el teu somriure?
A Clínica Dental Vilà, t’ajudem a millorar els teus hàbits d’higiene bucodental. Visita la nostra clínica a Vilanova del Camí i deixa’t assessorar pels nostres professionals.
📞 Demana cita ara i comença a cuidar el teu somriure com es mereix!
